El entrenamiento concurrente es un método de entrenamiento en el que se combina la resistencia con la fuerza. Se utiliza para personas que necesitan mejorar en ambas capacidades y carecen del tiempo suficiente para extender el entrenamiento en el tiempo, por eso realizan ambos entrenamientos el mismo día...o en días contiguos para generar las adaptaciones propias de ambos ejercicios. Conocer qué pasa cuando se combinan ambos ejercicios y cual es la mejor manera de maximizar el rendimiento es fundamental en este entrenamiento y para los deportistas que lo practican. En este artículo (pulsa la imagen) se describe las características de este entrenamiento que tan buena acogida ha tenido en los deportistas.
Leveritt M, Abernethy PJ, Barry BK, Logan PA. (1999) Concurrent Strength and Endurance Training: A Review. Sports Med; 28(6): 413-427]
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