El entrenamiento interválico de alta intensidad es una forma de entrenamiento que se ha puesto de moda en los últimos años. a pesar de que es algo que se venía utilizando muchos años atrás, es ahora cuando se están descubriendo sus beneficios potenciales, entre otros, mejoras en enfermedades tan comunes como la hipertensión, la diabetes o la obesidad. Es importante conocer las características de entrenamiento porque ha demostrado ser muy eficaz, pero también es fundamental conocer bien en qué se basa fisiológicamente para saber cuando se puede emplear y cuando no, o cuando una intensidad es adecuada...todo ello en función de la persona que lo desea realizar.
Artículo de la revista digital
MundoEntrenamiento creado por
Jesús Adolfo Alarcón Gómez
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