El entrenamiento de fuerza es fundamental en cualquier prescripción de ejercicio, tanto para personas que buscan mejorar su salud como para deportistas. por ello, es necesario conocer diferentes ejercicios de fuerza, así como los movimientos que la contracción de los diferentes músculos producen, tanto para producir las adaptaciones que queremos como para evitar posibles lesiones
Deleviere, F, Guía de los movimientos de musculación (2004). Editorial Paidotribo. (Pulsa la imágen)
No hay comentarios:
Publicar un comentario